Mentaltraining ist eine Gedanken- Disziplin. Mentaltraining ist, bewusst auf seine Gedanken zu achten. Mentaltraining bedeutet das gegenwärtige Denken zu kontrollieren. Mentaltraining ist auch die Zusammenfassung vieler bestehender Methoden mit dem Ziel, dass Menschen ihr Leben erfolgreich leben.
Da wir unser Leben in dieser körperlichen Hülle so gesund und gelungen wie möglich leben wollen, ist eine Gedanken- Disziplin, somit das Mental- Training, ein sehr wichtiger Schlüssel zum Glück! Mentaltraining hat zum Ziel, bewusst das Denken positiv nützen!
Die drei Schlüssel- Kräfte für die Wirksamkeit des Mentaltrainings liegen in drei Kräften:
Mentaltraining ist körperlich sichtbar und messbar. Es versetzt in den Alphazustand, dies bedeutet eine verlangsamte Gehirnwellenfrequenz. In dieser ist man offen für Neues, lernt leichter, erinnert sich leichter, wird kreativer, bekommt eine positive Grundstimmung und es besteht ein leichterer Zugang zum Unterbewusstsein. Des Weiteren wird der Puls ruhiger und die Muskeln entspannen sich.
Mentaltraining gewinnt u.a. durch folgende Fakten Überzeugungskraft:
“You have to train your mind like you train your body.”
(Bruce Jenner, amerikanischer Zehnkampf- Olympiasieger)
Der Wettkampf auf olympischem Niveau sei für Jenner zu 90% geistige Herausforderung. 15
Weiterlesen: Wurzeln des Mentaltrainings
_______
13 Eberspächer, H., 2007: Mentales Training. Das Handbuch für Trainer und Sportler, 7. Durchgesehene Neuauflage München, Copress Verlag, S. 46.
14 Vgl. hierzu: Mayer, J. / Hermann, H. – D., 2009: Mentales Training. Grundlagen und Anwendung in Sport, Rehabilitation, Arbeit und Wirtschaft, Heidelberg: Springer Medizin Verlag.
Cookie | Dauer | Beschreibung |
---|---|---|
cookielawinfo-checkbox-analytics | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics". |
cookielawinfo-checkbox-functional | 11 months | The cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional". |
cookielawinfo-checkbox-necessary | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary". |
cookielawinfo-checkbox-others | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other. |
cookielawinfo-checkbox-performance | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance". |
viewed_cookie_policy | 11 months | The cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data. |