Die Macht der Gewohnheit Gewohnheiten sind Automatismen, die man sich durch ständiges Wiederholen im Alltag angeeignet hat und dadurch automatisch in entsprechenden Situationen anwendet. Diese Gewohnheiten haben eine enorme Macht – sie bestimmen große Teile unseres Alltags! Grundsätzlich gesehen ist dies als positiv zu erachten, denn so müssen wir nicht jede Kleinigkeit wieder erneut entscheiden (wie z.B.: Aufstehen, Zähne putzen, Frühstücken uvm.). Diese Automatismen sparen uns viel Energie & Zeit, die wir im Alltag benötigen. Doch manche Gewohnheiten stehen uns beim Erreichen unserer Ziele und auch unserer Gesundheitsziele im Weg: die bekannte Tüte Chips vor dem Fernseher Kaffee & Kuchen gibt es nur im Doppelpack die wohlverdiente Schokolade/Süßigkeit als Belohnung das gemütliche Zusammensitzen mit Freunden & Bier Diese Gewohnheiten haben zwei Seiten ⇒ sie bereiten auf der einen Seite Vergnügen, bringen uns jedoch langfristig gesehen einen Nachteil für unseren gesunden Lebensstil und damit für unsere Gesundheit. Das Gute ist: Wir alleine haben es in der Hand, diese Gewohnheiten zu verändern, sie abzulegen und durch neue zu ersetzen. Wir können diese Automatismen so für unsere persönlichen Ziele nutzen! ♥ Wie Sie die Macht der Gewohnheit für Ihre persönlichen Ziele nützen können, erfahren Sie in meinen Trainings! Ich freue mich auf Sie! Ihre Verena Raidl, dipl. Mentaltrainerin & dipl. Ernährungstrainerin
