MENTAL & VITAL
Mentaltraining nach Kurt Tepperwein, Yoga & mehr
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E-Book: How to journal
Zum Gratis E-Book “How to journal” geht es hier: How to Journal Guide
Yin Yoga-Booklet
Durch das passive Halten der Asanas wird das aktive Nervensystem heruntergefahren und es entsteht Raum für innere Gelassenheit. Die ruhige und meditative Atmosphäre wirkt entspannend und trainiert den Fokus auf die Gegenwart. Stress kann losgelassen werden und auch Emotionen und Gedanken können reflektiert und transformiert werden.
Zum Gratis-Booklet für deine eigene, kleine Yin Yoga-Praxis geht es hier
Zitate
Gedanken und unser Geist beschäftigen die Welt durch über 2000 Jahre unserer Menschheitsgeschichte. Verschiedene Zitate rund um das Thema Gedanken, Körper, Geist & Seele findest du hier.
Arbeitsblatt “Du bist, was du gibst”
Aus dem gleichnamigen Buch “Du bist, was du gibst!” ein Arbeitsblatt, um die Balance deins Geben & Nehmens unter die Lupe zu nehmen.
Anleitung: In die erste Schablone halte entlang deiner Finger im Außen fest, was du alles – mit all deinem Sosein, deinen Talenten, deinen „Auf-Gaben“, gibst. Innerhalb deiner Handfläche wiederum halte alles fest, was du vom Leben bekommst. Betrachte abschließend deine Schablone und untersuche dein Geben & Nehmen in Balance.
Dein Mantra to go
Passende Affirmationen für jeden Tag und zum Manifestieren. Gerne zum Downloaden, ausdrucken und aufkleben!
