Retreat Yoga Wandern Mentaltraining – Hast du schon immer die Lust nach einem Retreat verspürt? Dann hat dieses Wochenende genau auf Dich gewartet!

Ein einzigartiges Paket

Dein Retreat für deine Gesundheit

3 Tage voller Leben, Leichtigkeit und Gesundheitsanwendungen – hier bist Du richtig. Mit diesem Angebot werden drei heilsame Anwendungen für Dich kombiniert und nebenbei kannst Du Dich auch noch weiterbilden und sogar entspannen. Im wunderschönen Hinterstoder (Oberösterreich) findet vom 23-25. April 2021 ein dreitägiges Yoga-Wandern-Mentaltrainigs-Retreat statt. Du wolltest schon immer einmal Yoga ausprobieren, oder bist begeisterte/-r Praktizierende/-r? Du liebst es, Zeit zu Fuß in der Natur zu verbringen? Du wolltest schon immer näher über das Mentaltraining Bescheid wissen? Dann bist du hier genau richtig!

Stärke durch dieses besondere Kombinationsangebot Deinen Körper & Geist und lerne, wie du beides für dein Wohlbefinden ins Gleichgewicht bringst. 

Das Angebot

• Fr-So, 23.-25.April 2020
• 3 Tage
• 2 Übernachtungen (Frühstückspension Mayr) incl. Frühstück
• 1 zweitägiges Seminar “Basisseminar Mentaltraining nach Kurt Tepperwein 1: Die Kraft der Gedanken – die Macht der Gefühle“
• 4 Yoga-Einheiten à 60 Minuten, gemischt mit
• Atemtechniken und Meditation
• 1 Wanderung auf den Hutterer Böden
• incl. Pausensnacks und Wasser
• incl. Seminarunterlagen
• Preis: 370,-
• nicht im Preis enthalten: Abendessen, An- und Rückreise

Das Seminar

Das Seminar dieses Retreats ist das 1. Basisseminar aus einer dreiteiligen Serie, also die Grundlage des Mentaltrainings nach Kurt Tepperwein. Ebenso ist es anrechenbar, solltest Du einmal die Ausbildung zum/zur Dipl. MentaltrainerIn nach Kurt Tepperwein anstreben. Anbei eine kleine Vorschau aus den Inhalten:

• Bewusstmachen der Gedanken – bewusstes – unbewusstes Denken
• Wahres positives Denken
• Die Kraft und Wirkung der Gedanken auf den Körper 
• Gedankenkontrolle und Gedankendisziplin (bewusstes positives Denken).
• Gesetz von Ursache und Wirkung
• Bewusstmachen der Gefühle
• Die Wirkung der Gefühle auf den Körper
• Psychohygiene: Umgang mit Ärger, Aggression, Hass, Neid, Kritik, Stress, Schuldgefühl, Erwartungen, Vergangenheit, Blockaden, Bedürfnissen ….
• Situationen wahrnehmen statt urteilen
• Gefühle erkennen, analysieren, optimieren
• Praktische Übungen des „Korrigierens und Umerlebens“ von negativen (unerwünschten) Gedanken und Gefühlen und der eigenen disharmonischen Verhaltensweise
• Gedankenkraft stärken, Imaginationsübungen
• Bewusstsein & Unterbewusstsein; Körper, Geist & Seele
• Intuition
• Entspannungsübungen
• Meditation

Der genaue Ablauf Deines Retreats

• Ankunftstag Freitag: Freier Anreisetag, jedoch bis max. 19.00h. An diesem Tag erwartet Dich ab 14.00h ein Almwandern auf der Höss. Wir fahren dazu die Panoramastraße mit dem Auto hinauf und dann begeben wir uns auf eine kleine und sanfte Wanderung auf den Hutterer Böden. Der Preis für diese Mautstraße ist im Angebotspreis enthalten. Abends erwartet uns ein gemütliches Zusammensein im Rahmen einer Vorstellende und der anschließenden Möglichkeit eines gemeinsamen Abendessens.
• Die Seminartage Samstag & Sonntag gestalten sich gleichermaßen in folgendem Ablauf:
  • Start-in-den-Tag-Morgenwanderung ab 07.00h zum Schiederweiher (ca. 45 Min.)
  • 08.00h- 09.00h: Yoga am Schiederweiher
  • 09.00-09.45h: Rückwanderung vom Schiederweiher zur Unterkunft
  • 10.00-10.30h: Frühstück
  • 10.30h-16.30h: Seminartag
  • 16.30-17.30h: Yoga (auf der Wiese bei der Unterkunft)
  • ab 17.30h: Freie Abendgestaltung

Vom Konsum von Alkohol wird an diesen Tagen abgeraten. 🙂

Deine Retreat-Gastgeberin

• Name: Manuela Gassner
• Dipl. Mentraltrainerin nach Kurt Tepperwein
• Yogatrainerin i.A. (Yogawege nach Christine Stiessel)
• begeisterte Berg-Wanderin

Deine Anmeldung

Die Plätze werden nach dem Eingang der Anmeldungen gereiht. Das Retreat kommt ab einer TeilnehmerInnen-Anzahl von 6 Personen zu Stande. Maximale Teilnehmer-Anzahl: 10 Personen. Deine Anmeldung ist jederzeit unter info@mentaltrainers.at willkommen! Wir sind auch gerne für Deine Fragen erreichbar!
P.S.: Packliste erfolgt mit der Anmeldebestätigung. 🙂

Alles Liebe! Ich freue mich auf Euch und unsere Zeit!